JOGAS ELPA

Pēc Kristīnes nodarbībām ir tāds miers sirdī. Kristīne spēj pieņmt, katra ķermeņa dažādo uzbūvi, spējas un iespējas, kas ļauj viņas nodarbībās justies, ka ar mani viss ir kārtībā". Par to Liels Paldies!"

Par TRE apmācībām: Apmeklēju TRE apmācības un tās bija katra eiro vērtas! Kristīne nevis uzreiz lec pie tehnikasapmācības, bet sniedz teorētisko informāciju un zinātnisko pamatojumu, kas man šķita ļoti noderīgi, lai izprastu, kā tiešiTRE strādā un, kā tas spēj palīdzēt manam ķermenim. Noteikti iesaku apmeklēt apmācības kursu, kas ir sadalīts trijāsnodarbībās. Tas ne tikai sniedza iespēju trīs atsevišķas reizes praktizēt TRE, bet arī katrā nodarbībā pastāstīt par savupieredzi ar TRE mājas apstākļos (Kristīne to ieteica veikt 2x pirms nākamās nodarbības), kā arī uzdot jautājumus. Tas noteiktimotivēja jau mājās apgūt šo tehniku. Par pašu TRE metodi - pirmo reizi to praktizējot, bija tik interesanti un mazliet dīvaini,redzēt, kā ķermenis patiešām reaģē pats trīcot, pēc pāris tik vienkāršiem vingrinājumiem. Jau pēc pirmajām praktizēšanas reizēm jutu pozitīvusefektus - uzlabojās miega kvalitāte, ikdienā jūtos nosvērtāka. Apmācībās ieguvu ne tikai informāciju par TRE metodi, bet arīpar citām tehnikām, kas ikdienā palīdz mazināt stresu. Pats galvenais, ka visa šī apmācību kursa rezultātā, iemācījos, kāātri atpazīt, vai mans ķermenis atrodas stresa stāvoklī, to ātri nomierināt ar elpošanas vingrinājumiem, ja iespējams. Vai arīpēc stresainākas dienas praktizēt TRE un tādā veidā palīdzot atbrīvot savu ķermeni no stresa. TRE ir efektīva un pietiekošivienkārša metode, lai to varētu regulāri praktizēt ikdienā.

Vingrinājumi ir ļoti vienkārši, kas ir motivējoši, jo atrodas laiks tos izpildīt vairākas reizes nedēļā. Novēroju gan mieru un miegainumu, gan enerģijas pieplūdumu pēc vingrinājumu izpildīšanas.Apmācību diena kopā ar Kristīni bija patīkama. Liela daļa teorijas bija zināma, man personīgi pietiktu ar informāciju specifiski tikai par TRE praksi.

Atsauksme par “TRE” apmācībām.Šis bija ilgi gaidīts un pelnīts randiņš ar sevi. Veseli trīs randiņi. Tieši tā arī šo TRE apmācību izjutu. Kristīne deva ļoti daudz, bet saprotamu informāciju par procesiem ķermenī un TRE kā tādu. Viņas balss un klātbūtne ļāva ļoti viegli šīs zināšanas uzņemt un izprast, kā arī pilnībā atpūsties un relaksēties prakses laikā.Milzu vērtīga pieredze, kuru turpinu praktizēt mājās.Sirds silts paldies! :)

Man ļoti patika apmācības. Gan teorija, gan prakse. Pavērās jaunas zināšanas par ķermeņa reakciju uz stresu/traumu un darbības kopsakarībām. Pēc pirmās nodarbības jau bija labāks miegs (dziļāks un kvalitatīvāks), tagad ceru to uzlabot ar pakāpenisku praksi vēl vairaķ. Kas man patīk visvairāk - ka šī metode ir ļoti vienkārši praktizējama, ko ļoti novērtēju.

Ja kāds vēl šaubās,vai piedalīties Kristīnes TRE apmācībās,noteikti iesaku! Jauna pieredze,jauns instruments,jauna iepazīšanās ar savu ķermeni. Ļoti labs palīgs ikdienas steidzīgajā ritmā! Paldies Kristīnei par šo iespēju!

Ja nu ir viena lieta, ko izdarīt sava ķermeņa labā, tad tā noteikti ir TRE apgūšana Kristīnes pavadībā. Brīnišķīgs veids kā citādāk iepazīt savu ķermeni, sazemēties un iztresīt ārā ikdienā uzkrāto stresu, kurš patiesībā sen jau visiem veļas pāri malām, tikai mēs tā izcili to sastūķējam vēl ciešāk savā ķermenī, lai būtu nu vēl mazdrusciņ vietas, kur uzkrāt. Taču tā tam nav jābūt un ar TRE es sapratu, ka tas vienkārši IR vajadzīgs un tam IR jābūt kā obligātam pienākumam TO DO listā - to iztresīt ārā tīri aiz cieņas pret savu ķermeni.